高强度每天1小时做不到。主要是锻炼一小时还得配套另外1小时放松，准备时间。

来源: 爱自由 于 2023-02-08 10:34:13 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 每天锻炼一小时，真的吗？ 由 羽绒服 于 2023-02-08 10:28:54

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• 是的。我还没有做那么长时间放松。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023 postreply 11:05:50

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