今天的力量训练

最近力量训练做得多了些。倒不是俯卧撑，深蹲什么的，还是帮那个爱捡垃圾的老人家去清理垃圾。市政府每周来检查，逼得很紧。前几天这边正好天又冷，还下雨，清理工作停了几天。今天是个大晴天，气温五十几度。下午两点，我只穿了一件T恤衫就开始干活。我知道一开始会有点冷，但是干一会儿就汗流浃背了。

 

除了一般的垃圾，还有很重的东西:洗衣机，冻柜，100多磅的金属条，...。这些东西还不能扔到路边。老人家要我帮他装到车里，他要运到一个地方去卖(金属的东西都可以卖钱)。

 

今天差不多干了四个小时。这是干了一个多小时以后清出来的垃圾。

他家的小面包车里，塞满了要卖的金属东西。不知道能卖多少钱？但我看这车是毁了，脏得不成样子。没办法，人家觉得值。

力量训练可以说超额完成了。没有力气再做俯卧撑和深蹲了，怕受伤。

 

但是跑步不能不跑。今天本来计划跑8里，但是时间又不够。只好在"力量训练"之前跑了五英里，之后到教会查经，晚上九点再回到健身房又跑了三英里，算是完成任务了。下午的"力量训练"体力消耗太大，跑步时只能慢跑，配速十分多了。明天不知道能不能早点起来，搞个龙润。

所有跟帖： 

• 绍兴料酒。是华人吗？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 21:52:59

• 是华人，不然也轮不到我作翻译。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 22:15:52

• 上次帮他装很重的金属东西到他车里， -光盐行者- ♂ (246 bytes) () 02/03/2023 postreply 22:21:17

• 倒在马路边，不算litter吗？ -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 22:24:18

• 这里可以。每周一次，有车专门来拉大件垃圾。 -光盐行者- ♂ (174 bytes) () 02/03/2023 postreply 22:29:33

• 每周一次？怎么可能这么频繁？ -Redfernbus- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 00:01:16

• 我们这里都这样，一周收两到三次， -光盐行者- ♂ (134 bytes) () 02/04/2023 postreply 16:55:54

• 有人收废金属啊。破BARBECUE什么的，放路边都有人拿走。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 03:14:35

• 是可以，也方便，但老哥不是想卖钱吗。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 16:57:00

• 看看！美国的教授就是不一样，能上能下，可干脑力劳动，也可干体力活。 -L94607- ♂ (87 bytes) () 02/03/2023 postreply 22:26:01

• 跟干脑力的拚体力，跟干体力的拚脑力。这是我的拿手把戏，哈哈！ -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 22:32:34

• 三十多年前我姨妈到纽约某医院进修时写信回来说从街上捡来免费的床垫 -Redfernbus- ♂ (651 bytes) () 02/03/2023 postreply 23:57:49

• 人各有志。这位老哥主要捡建筑村料，和需要修理的电器，因为他精于修理和建造。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 16:59:11

• 哎哟，早点告诉我，我能捡一堆东西回去。。。那两扇门是我的。。 -borisg- ♂ (160 bytes) () 02/04/2023 postreply 03:10:16

• 你晚了，那门很快被别人捡走了。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 17:00:22

• 做这样的搬运要注意事先热身哈，否则容易受伤。这位老人恐怕有心理健康上的问题吧，他是不幸，连带周围人都受累，唉。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 05:29:08

• 估计是攒这些东东能够给他带来快乐和安全感 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 05:34:07

• 我相信是这样，虽然这是种病。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 17:03:30

• 嗯，他太太最辛苦也最痛苦。每次去，说着说着就眼泪汪汪。我不知道老哥怎么忍心。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 17:02:29

• 攒破烂儿也是一种行为艺术！赞教授助人为乐！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 05:33:00

• 写得幽默风趣，赞光盐教授爱心助人的独特力量训练。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 06:20:02

• 偶然的原因，教会派我去帮他家，转眼就一年多时间过去了。希望以后不再有这样的力量训练了。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 17:06:13

• 为教授助人为乐点赞！关爱别人像关爱自己一样的精神 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 08:02:00

• 想到有一天，也许我自己也会这样，就不觉得是在帮别人了。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 17:07:53

• 助人为乐，要赞一个！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 13:30:12

• 谢谢鼓励。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 17:08:40