还有个建议，找几个锻炼伙伴，最好是local的。相互监督，几个人同时都想偷懒的可能比较小。而且锻炼也会更有乐趣

所有跟帖： 

• 是啊。这个周末的 -布兰雅- ♀ (325 bytes) () 01/25/2023 postreply 10:03:24

• 是啊，人都要面子。伙伴之间的鼓励，好胜都会促进自己坚持 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 10:05:26

• 我性格不大好胜，但我的弱点是心软，一鼓动没准就“从”了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 10:12:51

• 我也是不好胜，但是爱热闹，喜欢和大家一起玩一起练。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 10:14:34

• 人见人爱。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 10:16:39

• 要是没那能力，也“从”不了。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 12:16:38

• 我来开个帖子说说亲身经历的数据点 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 14:03:19

• 话说这个办法确实比较狠：事先给自己挖好坑，省得到时候偷懒。emmm... -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 10:06:05

• 赶鸭上架，心想大不了跑慢点，万一又能跑快呢？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 10:09:55

• 对，strava上的也行，哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 10:03:59

• 对，virtual 的伙伴也有效果的，俗称打卡 ：） -爱自由- ♀ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 10:06:05

• 我赞成这一条。俗话说：你是你最好的五个朋友的平均。 -1001tmkx- ♀ (186 bytes) () 01/25/2023 postreply 11:45:11