心率这个东西真的是因人而异

来源: 小眼睛精灵 于 2023-01-20 08:21:26 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (236 bytes)

我的一个朋友跑了好多年了，50+男性，到现在慢跑还是170+

平常long run可以试试慢跑，比你半马配速慢个一分钟左右，看看心率如何。再就是可以测测自己的最大心率

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