心率这个东西真的是因人而异

来源: 于 2023-01-20 08:21:26 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我的一个朋友跑了好多年了，50+男性，到现在慢跑还是170+

平常long run可以试试慢跑，比你半马配速慢个一分钟左右，看看心率如何。再就是可以测测自己的最大心率