2022年之前，我是一个忙碌的中年妇女，工作、孩子、做饭、家务、接送课外活动。。。每天忙到晚上10点之后，开始刷手机（因为舍不得睡觉），经常12点才睡。平时锻炼也是有时间就去gym, 没时间就算了。
2022年初，打完booster后， 大病一场，也查不出具体的毛病，但是浑身不舒服，躺了好几个月，才慢慢恢复。这给了我一个警醒，开始审视自己的生活方式，后悔这么多年一直透支身体，精力都在工作和孩子身上，没有好好照顾自己。痛定思痛，决定改变（这也是我开始上“运动健身”版取经的原因！）。记得第一天，我就被版主落花的博客吸引了，花了一天的功夫看完，真是崇拜地五体投地！在此感谢版主和各位版友跟大家分享自己健身和锻炼的心得，受益匪浅！！！
进入8月份后，身体好了很多后，我开始锻炼了。因为疫苗后心脏非常敏感，我就在跑步机上龟速慢跑，一开始只能跑10分钟，就气喘吁吁，要晕倒的感觉。坚持到现在，可以跑30-40分钟。再后来，开始力量训练，跟着youtube用哑铃练肌肉。每天都做瑜伽拉伸，这是我觉得最最受益匪浅的运动，从来没有觉得内心这么peaceful。新的一年，我的目标是每天锻炼（把它排第一位，养成一个习惯），综合cardio+strength+yoga （对我来说， 这3样都很重要）。虽然我的体能和锻炼的强度跟版上的大牛们相差十万八千里，但是能坚持下来对我来说就是胜利。再次感谢各位版友的分享和鼓励！
