过节健身不打折，跑步重训加骑车

作为菜鸟，大过节的也不能消停，总有种不整不舒服的赶脚。大拿们都有亮丽的成绩单，咱是真没有能拿的出手的。再想一想过节要吃的这个那个的，粗略估算了卡路里，必须得整个全套的才能心安一些！

有人说，你这有点“卷”呀？

是的，我比较喜欢“卷”，尤其是卷烤鸭饼。自家烤的脆皮烤鸭，虽然不够脆，甚至还有点儿糊，解解馋没问题。

这正是，

菜鸟一声吼

猛吃三口肉

烤鸭牛排和美酒

吃完抹嘴一手油

嗨皮 Holidays!

所有跟帖： 

• 太棒了，这时候坚持锻炼的才是真正热爱锻炼的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/25/2022 postreply 19:17:58

• 谢谢鼓励。过节愉快！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/25/2022 postreply 19:51:56

• 我今天去操场跑步，只有三个华人。 -光盐行者- ♂ (54 bytes) () 12/25/2022 postreply 19:31:07

• 他们是每逢佳节胖3+斤 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/25/2022 postreply 19:53:12

• 又跑步又骑车，运动量不少，再加一个游泳就可以像落花教授一样玩铁三了 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 12/25/2022 postreply 19:36:00

• 我是分开了整。疫情以后就没游过,Gym也退了。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/25/2022 postreply 19:54:33

• 哼，把肉藏在下面，花班就看不见了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/25/2022 postreply 19:46:36

• Haha ，吃点肉没关系，要小心糖 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/25/2022 postreply 19:52:20

• 我是无肉不欢 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/25/2022 postreply 19:55:15

• 你今天一天三种运动加起来五个多小时啊。 -HenryLi- ♂ (54 bytes) () 12/25/2022 postreply 20:01:48

• 是两天，昨天跑的步。重训的时候，有看贴回贴，用时长了点。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/25/2022 postreply 20:04:53

• 赞，练好吃好，新年大旺！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 04:47:07

• 谢胖美！节目快乐！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 08:13:00

• 跑步距离和配速都很棒！节日快乐！ -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 08:14:06

• 谢谢！咱就打个酱油 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 10:07:16

• 新年继续旺旺旺！ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 08:24:44

• 对，咱们都P R拿到手软。双节快乐！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 10:08:44

• 旺旺旺！向你学习！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 09:55:36

• 哪里哪里。你们跑马打铁的才是我的毛豆。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 10:10:00

• 真是高强度练习！ -L94607- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 16:32:44