做菜不要放油，喷一点pam。减少在外面用餐次数

来源: 落花飘零 于 2022-12-23 17:32:51 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2022-12-23 17:33:33 时间, 由版主 落花飘零 编辑
回答: 谢谢分享。那我可能要减红肉 由 fitness2022 于 2022-12-23 17:31:57

所有跟帖： 

• 我基本在家做饭，做菜油也少放，但是确实牛羊肉吃得多，虽然是比较瘦的部位 -fitness2022- ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/23/2022 postreply 17:38:30

• 改成鸡肉和鱼吧，牛肉羊肉fat很高 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2022 postreply 17:40:26

• 好。。。 -fitness2022- ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/23/2022 postreply 17:47:28

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