近60还能353全马，希望我到时也能继续跑这么快！都一百多回帖了，太火了。另外，谢谢MAF训练分享。心率在121以下，还是只是e

来源: zhbzhb 于 2022-12-20 10:40:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 离波马资格线还差一点 由 光盐行者 于 2022-12-19 07:20:09

所有跟帖： 

• ready run？周跑量93太牛了，7天一天一个半马！ -zhbzhb- ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (0 bytes) () 12/20/2022 postreply 10:41:00

• easy run -zhbzhb- ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (0 bytes) () 12/20/2022 postreply 10:42:00

• MAF是照120以下。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (99 bytes) () 12/20/2022 postreply 15:10:42

• 感觉这次MAF训练还是挺有收获的，这么大跑量都没有受伤，老伤筋膜炎也没复发。算上其他人大幅成绩退后，这次成绩其实比上次好！ -zhbzhb- ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (0 bytes) () 12/20/2022 postreply 10:48:00

• 确实是有挺大收获的， -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (185 bytes) () 12/20/2022 postreply 15:12:44

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