梅西喝可乐

c罗很多年非常自律，多年来只吃水煮鸡肉和蔬菜。有一次他甚至把赞助商放在面前的可乐拿掉换成水，造成热议。

但是梅西很多年饮食都很差。他最喜欢喝可乐。后来他的肌肉出现问题，还在比赛时出现呕吐不适，所以俱乐部没有办法，把训练场里所有的vending machine都拿掉了。然后还给梅西请了专门的营养师。到现在梅西已经7年没有喝可乐吃pizza了。。

他每天都要做一小时拉伸，然后做速度和力量训练。

再有才华，也经不起霍霍，到了三十多岁的运动员，就能看出来自律性带来的好处。

想起来教练的减脂营里总有各种原因无法继续，工作太忙啦，要弄娃啦，娃吃剩下的菜自己吃啦，其实说到底，就是没有把自己的健康放在最重要的位置。

Suit里面有句话我很喜欢，treat your body like temple. 你要像敬仰神庙一样伺候你的身体、而不是什么乱七八遭的东西都往嘴巴里塞。

所有跟帖： 

• 我有半年没在Costco买可乐啦！以前的早喝光啦 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 10:40:25

• 嗯，全是糖，不喝也好 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 11:22:47

• 我也爱喝可乐。每年都买一箱，每箱12瓶。 -布兰雅- ♀ (191 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:34:26

• 打屁屁 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:41:16

• 我家是外面吃快餐的时候喝可乐，在家偶尔会买一下 -小眼睛精灵- ♂ (245 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:59:04

• 加冰喝。甜味在水的比重最大时（4C）最强。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 13:43:13

• 布班，小心可乐的过期日期！没有可乐保质期一年！ -runner21- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 13:24:56

• 啊，谢谢提醒。家里很久没可乐了。得赶快去买一箱，万一圣诞期间客人要喝。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 13:41:28

• 可乐挺神奇，最近两位总统甚至还在办公室装饮料机可以随手就喝，巴菲特也特喜欢喝。但是碳酸饮料实在应该少喝 -iCall- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 11:22:59

• 他们喝管他们喝，他们看病都不要钱lol，咱们还是多保重自己 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 11:46:23

• 超量运动，需要快速补充能量。二战期间美国大兵充满干劲，与可乐有很大关系 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 11:46:07

• 现在补充热量的方法太多了，二战期间和现在不可同日耳语了 -落花飘零- ♀ (84 bytes) () 12/19/2022 postreply 11:46:54

• 日耳曼？对了，我在日耳曼的两场马拉松，最后都有可乐供应。在美国，可乐都拿不出手。 -布兰雅- ♀ (83 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:30:54

• 美国的可乐都不是糖而是合成果糖替代物。成本便宜三分之二 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:40:56

• 而且德国人觉得感冒，腹泻喝可乐有助于恢复 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:43:14

• 洋板蓝根。 ^o^ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:44:13

• lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:54:50

• 美国的七喜、雪碧，对许多非细菌性急性肠胃炎引发的腹泻效果非常好，一缶下去，立马见效。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:48:48

• 什么原理呢？ 七喜是什么？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:50:42

• 7up -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:51:15

• 谢教练 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 13:31:30

• 洗胃肠，快速补充电解质。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:53:51

• 那是什么碳酸饮料都行，还是就这两个牌子特殊？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 13:32:09

• 方便啊，哪都有。以前在国内时用苏打汽水。最好不用含色素的，便于区分是否有内出血 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 13:35:59

• 跟着夫子涨知识 -小眼睛精灵- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:59:33

• 这是实话，当年我老公慕尼黑summer school集体食物中毒，校医就是可乐加salted breadsticks -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 13:12:45

• 我也听说了，呕吐时喝7喜，立竿见影。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 14:56:41

• 好像不仅可以缓解腹泻，也可以防止便秘。比酸梅汤有效 :-) -三步两桥- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 18:44:00

• 最近没出门？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 19:59:56

• 回来已经一个月了，上个月徒步完成了另外两条圣路：葡萄牙之路和英国之路。 -三步两桥- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 20:36:22

• 在你的博客上看二圣路，你分享的故事。谢谢 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/20/2022 postreply 10:24:45

• 以前感冒，常常用可口可乐和姜熬汤喝，蒙头大睡，减轻症状很管用。还是那句老话，任何食物不是敌人，关键是如何平衡，吃出健康 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 15:57:56

• 我上一次喝碳酸饮料大概是10年前，可能都忘记了可乐的味道了。 -Frank.chen- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 17:15:00

• 是，真正对健身很认真的人，是不会喝这些的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 19:03:22

• 他是波比健身群里的最大的牛人。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 20:04:59

• 一直想问下花班和布班，大量运动却一直水煮鸡肉避红肉，不会缺铁吗？应该得服补铁剂吧 -hibiskus- ♀ (0 bytes) () 12/20/2022 postreply 06:34:23

• 我从来没有贫血过，每六个月查一次 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/20/2022 postreply 08:01:52

• 贫血是什么指标？ 正常的年检会查吗？ -光盐行者- ♂ (96 bytes) () 12/20/2022 postreply 15:24:14

• 血红蛋白， hemoglobin. 血相里肯定有这个，你去查查以前的指标 -GoGym- ♀ (123 bytes) () 12/20/2022 postreply 15:28:30

• 我看新闻里那些足球队员都精瘦啊，比美国橄榄球员体脂低太多了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 12/20/2022 postreply 11:51:28