把老婆大人称金子的秤拿出来称一称。。。

把老婆大人称金子的秤拿出来称一称。。。

昨天估计少了。

应该是

早上 460

中午 700

晚上 700

一共 大概1800-1900

I AM OK， 二十多年体重没什么改变，不必非要人云亦云地去做这做那。这几年希望减5-10磅。 今年减了2-3磅，实际上脂肪减得更多，因为明显地感觉到因为重量训练的关系肌肉长了很多。

所有跟帖： 

• 你运动还干那么多活，1800-1900也很快能减下来 -小眼睛精灵- ♂ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 07:36:39