“过度参赛”，没听说过这个词。我这种不算的。请看原文：

1. 一口气吃不了胖子

现在跑马拉松以及超马开始流行起来了。而且确实很多人只是通过简单的训练能够完成马拉松或者更长的距离超马。其实能够完赛的都是非常了不起的。但是完赛和比赛是完全不同的两个概念，英文讲就是run和race的区别。

如果想要去race的话，需要给身体施加更多的压力去训练，去模拟在race中出现的各种状况，这种训练和比赛对于我们来说无论是生理上心理上情绪上的压力都是非常大的。而我们的身体需要一个比较长时间的训练才能够适应这种强度，这种压力。

 

我自从上了“狂马”的贼船，几年来再也不追求速度，以完赛为准，不再追求破三。所以不是Race。

训练量也大减。去年跑量只有1500. 因为严格按照Recovery and Tapering 以及身体的感觉、各项指标行事。

所有跟帖： 

• 嗯, 放心了，run for fun -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 22:32:42

• 嗯！你是过来人了！深有体会！懂得物极必反！这样的心态能走的更远。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/13/2022 postreply 04:54:38