彩霞，重训的鞋底和跑鞋相反，要平薄宽，稳定性好，也尽量避免toe drop (就是有跟)

来源: GoGym 于 2022-12-12 07:59:36 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (746 bytes)

Squats 的时候一个要领就是要有后脚跟把地板撕裂的感觉，厚墩墩的运动鞋不可能有这样感觉。还有厚墩墩的鞋底也不安全。前低后高的运动鞋影响小腿肌用力。

我自己多年都是 Vibram的五指鞋，最接近赤脚。我女儿穿 Minimalist的鞋，比如 Zero. 

我查了一下，看看这个list，大多也不好，因为有跟，看下来还是小君妹妹的 Nubull 最好，虽然我以前没听说过。

https://powerliftingtechnique.com/best-womens-powerlifting-shoes/

 

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