对已经更了的我打击比较大。网上买的哑铃刚到家但没动力了。

想着练了对骨密度也没帮助 ：（

所有跟帖： 

• 没好好看文章啊。锻炼是有必要的，是为了增强肌肉，减少以后跌倒的风险，这是很重要的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 13:16:14

• 接受批评：） -小青云- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 13:20:19

• 我更了几年了，现在去健身房做重量，就是为了维持骨密度，2年后看能不能增加，要吃K2 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 13:24:08

• 记得回来更新：）哪个牌子的k2比较好？ -小青云- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 13:30:41

• 不知道哪个牌子好，我买的D3 + K2，吃完这瓶不买了，自己做纳豆，K2含量高好多倍。 -tiger00- ♀ (111 bytes) () 12/08/2022 postreply 15:38:05