体会掌握运用second wind 是必修课，想创造PB前半程太慢不行，因此经历轻微撞墙是难免的

所有跟帖： 

• 教练好酒不见。你说的这是比赛的最高境界了：冲线的时候能量刚好用完。 -布兰雅- ♀ (1095 bytes) () 12/06/2022 postreply 20:25:06

• 跑全马的速度控制和体能分配感觉是门非常大的学问。学习。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 12/06/2022 postreply 22:07:52

• 记得我们去年也就此讨论过，你当时说撞墙后慢慢会缓过来还可以冲一下，应该就是教练说的那种境界吧 -better.life- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 15:56:28

• 教练的大工程搞完了吗？ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 12/06/2022 postreply 20:36:03

• 不是大工程，搞完了，挺满意：） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 06:14:42

• 教练悄摸地搞完工程了，一定是有惊喜的，炫耀一下嘛！让大家顶礼膜拜一下。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 07:04:59

• 教练好。俺拿小本本记下了。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 12/06/2022 postreply 22:02:25