平地好办,坡路不太容易,把握大致的effort水平,

来源: 喵儿爸 2022-12-05 18:14:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (202 bytes)
回答: 稳啊,控速一流。小眼睛精灵2022-12-05 10:40:54

昨天elevation gain 52尺,今天374尺,平均配速7:38. 明天继续减速,加量。

 

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