平地好办，坡路不太容易，把握大致的effort水平，

来源: 喵儿爸 于 2022-12-05 18:14:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (202 bytes)
回答: 稳啊，控速一流。 由 小眼睛精灵 于 2022-12-05 10:40:54

昨天elevation gain 52尺，今天374尺，平均配速7:38. 明天继续减速，加量。

 

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