平地好办，坡路不太容易，把握大致的effort水平，

来源: 于 2022-12-05 18:14:18 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

昨天elevation gain 52尺，今天374尺，平均配速7:38. 明天继续减速，加量。