能不能讲一下heart rate zone training到底好不好？

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• 这个俺不清楚，希望有谁能帮忙解答。我训练一直是以速度和体感为标准，心率只是训练之后进行分析总结的一个重要的参考指标。 -oghost- ♂ (282 bytes) () 12/03/2022 postreply 22:12:29