好励志！没有任何后遗症实在是太好的消息了！

来源: polebear 于 2022-11-24 16:55:15 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (422 bytes)
回答: deadhang，坚持出奇迹 由 落花飘零 于 2022-11-24 14:25:33

在你的鼓励和启发下，现在每天除了Hip康复训练。还做俯卧撑，平板支撑，蹲马步，举哑铃，上周末又添了腹肌轮，有时还加上爱美丽顶杯子的动作；-）开始一个新动作的时候总会有不同地方的肌肉疼，不疼了就继续加量或上新的。开始体会到力量训练的乐趣了。还是很miss户外跑的感觉，准备下周开始恢复跑。

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• 哇太棒了 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 18:17:31

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