好励志！没有任何后遗症实在是太好的消息了！

在你的鼓励和启发下，现在每天除了Hip康复训练。还做俯卧撑，平板支撑，蹲马步，举哑铃，上周末又添了腹肌轮，有时还加上爱美丽顶杯子的动作；-）开始一个新动作的时候总会有不同地方的肌肉疼，不疼了就继续加量或上新的。开始体会到力量训练的乐趣了。还是很miss户外跑的感觉，准备下周开始恢复跑。