还有点，但不多了，要跑到18分以内，配速需要5:45，合每圈86秒，400间歇可以做到，连起来就不行了，

来源: 于 2022-11-24 14:41:34 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (157 bytes)
回答: 喵爸威风，还有潜力 由 fuz 于 2022-11-24 12:56:37

怎么着也不可能回到大学时的水平。所以我不会再纠结5k。后面的目标是破三，跑遍50州，学游泳，干铁三。。。

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• 赞喵爸豪气冲天！ -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (30 bytes) () 11/24/2022 postreply 16:51:41

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