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» 对于没有任何跑步经验的人或许需要18周,你已经参加过几次5K比赛,算是老手了 :))
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对于没有任何跑步经验的人或许需要18周,你已经参加过几次5K比赛,算是老手了 :))
来源:
我痛恨跑步机
于
2022-11-21 09:44:00
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回答:
如果对完赛时间没有要求,用不着18周的计划,12周足够了
由
我痛恨跑步机
于
2022-11-21 09:42:00
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