开始健身了

向各位学习。 我也开始健身了。

20分钟锻炼胳膊或腿，30分钟椭圆机，10分钟cycling 或rowing. 10分钟hydro message

希望能对三高有帮助

所有跟帖： 

• 加油，坚持。。。。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/13/2022 postreply 21:15:57

• 你说你能呼啦圈1小时，很厉害呀！那不算健身吗？ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 11/13/2022 postreply 21:39:03

• 呼啦圈的强度不够。做完没感觉 -ww7788- ♀ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 07:54:50

• 对。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 10:04:38

• 太棒了，加油！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 08:31:18

• 加油！坚持最重要 -小眼睛精灵- ♂ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 11:23:30