开始健身了

来源: 于 2022-11-13 21:06:16 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

向各位学习。 我也开始健身了。

20分钟锻炼胳膊或腿，30分钟椭圆机，10分钟cycling 或rowing. 10分钟hydro message

希望能对三高有帮助