恭喜恭喜！光盐问其他拼BQ的感觉到压力了没有。我想说配得上有压力得先把年跑量提高到1500再说！

来源: zhbzhb 于 2022-11-12 20:17:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (437 bytes)
回答: 特大喜讯：b姐巨幅BQ!!!!我哭了. 由 布兰雅 于 2022-11-12 10:27:21

前两天刚刚读到提高跑步成绩的方法：normally long easy slow, occasionally hard, few times go see God. 

The few times see God 就是拼了全力的比赛，这样才能激发身体进入下一个台阶。

这样看来，你的1500年跑量、加上布班安排的一年内2全3半比赛，完美诠释了那个提高方案！

再次恭喜！每一个BQ都给我们很大鼓舞！

所有跟帖： 

• 是三全两半：）师父说练一个跑俩，太赚了：）） -better.life- ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2022 postreply 09:47:33

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