前两天刚刚读到提高跑步成绩的方法:normally long easy slow, occasionally hard, few times go see God.
The few times see God 就是拼了全力的比赛,这样才能激发身体进入下一个台阶。
这样看来,你的1500年跑量、加上布班安排的一年内2全3半比赛,完美诠释了那个提高方案!
再次恭喜!每一个BQ都给我们很大鼓舞!
前两天刚刚读到提高跑步成绩的方法:normally long easy slow, occasionally hard, few times go see God.
The few times see God 就是拼了全力的比赛,这样才能激发身体进入下一个台阶。
这样看来,你的1500年跑量、加上布班安排的一年内2全3半比赛,完美诠释了那个提高方案!
再次恭喜!每一个BQ都给我们很大鼓舞!
• 是三全两半:)师父说练一个跑俩,太赚了:)) -better.life- ♀ (0 bytes) () 11/13/2022 postreply 09:47:33