这是肿么了

疼死老子了。半夜一点半腿抽筋，没抽过这么狠，折腾了好半天，一瘸一拐去找了瓶Gatorade. 咋回事儿呢？昨天跑步机上出汗太多，电解质补充不够？还是缺了什么东西？

所有跟帖： 

• 我也有过这种情况，我是把一个长点的袜子头剪掉了， 然后套小腿上，稍微舒服点 -岛边的小岛- ♂ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 06:14:04

• 我有compression腿套，穿一夜是不是太久了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 07:01:25

• 对，就是怕压力太大，才用普通袜子代替的 -岛边的小岛- ♂ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 14:16:32

• 可能是缺 Magnesium, 去咨询一下你的医生, 做一些检测. -选民- ♂ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 06:26:00

• 谢谢，下个月该年检了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 07:00:12

• 应该是吧 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 06:53:03

• 电解质吧。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 08:02:57

• 那是跑步机报复你呢 -我痛恨跑步机- ♂ (248 bytes) () 11/12/2022 postreply 09:45:46

• 天要下雨，我要跑步，没办法啊 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 10:16:42

• 我也遇到过一次类似情况，但不是发生在运动之后的夜里；后来再也没有发生过。人体很奇妙，有时没道理可讲：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 10:44:38

• 我觉得跟跑步机没有关系，跑步机冤枉呀。我以前在健身房跑步机上跑，大汗淋漓也不喝Gatorade，也没事。我倒是觉得是不是 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (84 bytes) () 11/12/2022 postreply 10:46:54

• 我以前也有这样的情况。听了夫子的建议补镁，情况好多了，最近还没有过。不过，我没你跑的多。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 12:14:07

• 钙和镁一起吃 -小眼睛精灵- ♂ (214 bytes) () 11/12/2022 postreply 12:26:27

• 我有一次踢完球就是刚启动车脚抽筋无比痛苦。我猜测是大量出汗，补水不足。以后再也没有发生过。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 12:31:54

• muscle fatigue most likely -子问- ♂ (147 bytes) () 11/12/2022 postreply 13:08:38

• 补镁要小心，超市卖的硫酸镁也是一种拉肚子的药。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 13:08:47

• 泻药剂量大 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 19:10:19

• 先别急着吃什么补品, 一时半会儿死不了人, 等体检/测试后, 照你的医生的建议办. -选民- ♂ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 14:21:54

• 感觉还是出汗多，电解质流失多造成的。有一次爬山徒步，天热有微风，出汗多又感觉不出来，补水不足，严重抽筋，腹部肌肉都抽了。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 14:36:39

• 躺地上不敢动，一动就抽筋，最后躺了近一个小时才慢慢起来。打电话找朋友给接下山。。。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 14:43:11

• 整太凶了？电解质不够？我训练马拉松推距离的时候没喝电解质的时候发生过，后来注意补充就好了 -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 16:25:22