这个蝶式引体向上可能更多练协调性。

对练手臂力量没啥效果。我以前练过一阵，可以轻松做五十几个。

所有跟帖： 

• 我近一年都在学蝶式，但还是不得其法，自身协调性比较差，等我练会了会把整个学习过程的视频发出来，一开始的动作很搞笑 -岛边的小岛- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 03:29:51

• 等你的视频，各种都可以。你也是我们大家的榜样！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:20:44