布班你太谦虚了。我那敢指导啊。呵呵

来源: HenryLi 于 2022-11-08 20:03:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (544 bytes)

我跑步一直是弱项，不太能跑。不过六年半前开始比较常规的用手机健身软件 Keep 做健身后一两个月突然发现跑步方面进步不少，意识到应该是跟体能提高了有关系吧。当然你跟花班这种级别的跑者对我来说是望尘莫及的。

我不去健身房，都是在家里做 HIIT 或者 Tabata，再加一些肌肉力量锻炼。

大家在这里多交流，相互鼓励学习，共同进步提高。这里的氛围很不错。

班长辛苦了。

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• 你是师长。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (266 bytes) () 11/09/2022 postreply 10:33:12

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