很欣喜的发现公司食堂都开始走健康路线，晒晒食堂中午饭

瓜子仁自己盛，我很贪心舀了好几勺儿。大家估计目测会觉得脂肪高,不过我体脂21%,血液指标正常，所以基本比较健康的脂肪就随便吃了，不太控制。不过这份分量有些少，撑不住四个小时不饿。像红烧肉，牛尾之类的大油我就浅尝辄止。

 

色拉盒也是我喜欢的。除了三文鱼随便盛。我又是贪心的先放满一盒子叶子菜，再放一层各种豆子把菜叶压下去，然后再码到不能码。感觉能有1公斤分量，这个完全可以吃饱

 

所有跟帖： 

• 招人不？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 12:33:54

• 您还是赶快退休，像晓阳姐一样享受生活 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 13:58:40

• 少壮未努力，老大没出息。若是不开工，退休没花嘀 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 14:24:47

• 其实健身自律的人花不了多少钱，我除了旅游没什么地方可花钱。可能您在美国得考虑医疗，但也不用非得几个米才能退休。 -让理想飞- ♀ (497 bytes) () 11/02/2022 postreply 14:48:50

• 哈哈，我也被你感动：-）；赞自律和极简生活！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 15:03:19

• 哈哈！我也是不买衣服，只捐衣服。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 15:53:08

• 赞！学习的榜样 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 18:39:24

• 向你学习 -小眼睛精灵- ♂ (0 bytes) () 11/03/2022 postreply 08:20:35

• 夫子兄是谦虚。我有认识的朋友因为担心退休后无所事事而延迟退休，与经济状况无关。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 15:06:23

• 这个，我很喜欢。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 13:56:50

• 真不错！和我胃口。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 14:09:40

• 色拉盒很棒，小贪的样儿，跟我有一拼。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 14:54:19

• 我是改不了了，现在去吃自助的话还是得扶墙出来 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 15:11:40

• 看上去都挺好吃，尤其是三文鱼：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 15:08:17

• 我比较爱吃烟熏三文鱼。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 15:17:15

• 尽量不要吃烟熏的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 15:31:37

• 谢谢亲爱的，我以后改。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 16:03:23

• 落花妹妹你把我吓醒了， 为什么呢？ 钠盐的摄入量? 结肠直肠癌? -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 19:54:23