我觉得LZ的指标综合看比以前真是改进了，理由是

LZ mm与古美都取得不俗的效果，首先，都把ldl降下来了。但她们确实是不一样的血象。

没看到LZ的血糖，假设是正常的，所以她关注的是降血脂。
我第一印象就是她之前饮食可能是高脂低碳的，所以甘油三酯不高，LDL高，HDL特别高。
HDL是不是越高越好呢？ 不一定。若是HDL低于60 或者被推远高过100了，我觉得都该注意了。
HDL 89 跟本不算低，也许比135这种outlier更好
看比例的话，总胆固醇／HDL= 3。5以下，LDL／HDL=2以下，TRIG/HDL=2以下，都算是优
她目前的各项比例，变化之后还都在optimal范围

但她的NON-HDL cholesterol, 原来是183，太高，现在是127，低于130，达优了。
意义：https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/cholesterol-ratio/faq-20058006

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21291742/?

我觉得比例要看，non－hdl cholesterol也要看，每个指标，都看，综合下来，得出整体指标比以前改善了的看法。

古美之前的血象有点预示代谢综合征，所以血糖血脂都要调，她的HDL升，Trig降，还有其它，是很对症的。

至于饮食，我也觉得LZ可考虑微调，加些三鱼类或者其他。一天只吃一顿，或者只吃鸡胸肉，这样的饮食难长久维持。虽然是狠角色有毅力，但能多样化，尽量多样化。做8分能取得的效果，就不必去做10分。这样也给自己再调的余地。

所有跟帖： 

• 你说的也有道理。她的比例变差了，但总胆固醇和LDL下降了，总的效果我觉得不好说 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 18:12:53