我也是因为疫情中断了生酮，现在基本是中低碳(50g-100g carb/day)。偶尔会做2-3星期的低碳30-50g

我对动物脂肪并不忌讳。生酮期间，吃了很多pork belly，steak，还拿butter当snack吃。我体检的血脂是呈下降的，以前也提到过。其实，现在也吃这些，不过少一些。椰子油是不错的MCT，也常吃。