我也是因为疫情中断了生酮,现在基本是中低碳(50g-100g carb/day)。偶尔会做2-3星期的低碳30-50g

来源: 2022-10-15 17:35:10 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

我对动物脂肪并不忌讳。生酮期间,吃了很多pork belly,steak,还拿butter当snack吃。我体检的血脂是呈下降的,以前也提到过。其实,现在也吃这些,不过少一些。椰子油是不错的MCT,也常吃。