落花飘零,完全同意你的看法。

这是我第一次在这个论坛发帖.
我在 25 年前被诊断出患有类风湿性关节炎，已经与它一起生活了 25 年。我的膝盖，尤其是我的右膝，已经受伤了，所以我不能完全弯曲我的膝盖，也不能跑步。最糟糕的是，由于 RA，我还患上了骨质疏松症。整整三个月前，我跌倒在超市地板上，右股骨骨折。手术后, 物理治疗师告诉我，快速恢复的最佳方法是尽快开始步行，以及其他有助于重建肌肉和骨骼的体育活动。我听从了 PT 的建议，从手术后的第一天开始，我就开始每天用助行器走路，做腿部锻炼。一个月后，我可以拄着拐杖走路了，现在我可以在没有任何帮助的情况下开始练习正常走路了。我坚信如果没有这些练习，我将无法快速恢复。

我一直很佩服那些擅长各种体育活动的人，我被你坚持不懈的跑马、游泳、骑自行车和其他运动所鼓舞。我不能像你那样做那些运动，但我已经确定我会做负重来加强我的骨骼，核心运动，Pilates，步行。这样我就可以改善我的骨骼系统并避免第二次跌倒。

总而言之，我相信运动不是唯一的方法，而是让我们保持健康和保持高品质生活的最基本方法之一。最后，感谢您成为本论坛的主要贡献者之一。我从你的文章中学到了很多，除了体育，还有一些关于预防糖尿病的知识。和一般医学常识。感谢您的分享，请继续这样做，因为很多人将从您的分享中受益。

所有跟帖： 

• 言语诚恳真切，不浮夸，赞！ -enjoynow- ♀ (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 09:48:15

• 赞，太棒了！请多多分享你的体验。我们一起努力！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 10:06:23

• 好感动 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 10:24:58

• wow太励志了，经常来看看 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 11:48:22

• 多么好的范例。我们人类是高级“动物”，运动是机体的必修课。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 12:44:27