跑量应该视个人情况而定

来源: 我痛恨跑步机 于 2022-10-14 17:41:21 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (344 bytes)
回答: 参加一下运动极限的讨论 由 布兰雅 于 2022-10-14 13:38:37

有的人一周跑30英里就觉得很多了，再多了就觉得身体吃不消，而有的人每周可以跑100英里也不会受伤。我说的都是业余跑者，不是乔哥那样的专业运动员。我认得一个人，他是大学教授，估计比较清闲，每周都跑100英里，而且跑得很快（和我比较而言）

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