这才是科学健身的正确观点

来源: 忒忒绿 于 2022-10-14 08:57:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (922 bytes)
本帖于 2022-10-14 08:58:28 时间, 由普通用户 忒忒绿 编辑

赋予长寿和强大的终身心血管健康的健身模式与培养巅峰表现和马拉松/超人耐力的模式截然不同。极端耐力训练和赛车可能会损害您的长期心血管健康。对于日常锻炼，最好有更多的乐趣，忍受更少的痛苦，以实现理想的心脏健康。”

博士James O'Keefe Jr.是堪萨斯城一家大型心脏病学诊所圣卢克中美洲心脏研究所心血管顾问的预防心脏病学研究金项目主任和预防性心脏病学主任。他是四本畅销书的共同作者，包括《永远年轻的饮食与生活方式》（Andrews McMeel Publishing LLC，2005年）。1989年，他成为密苏里大学堪萨斯城分校的医学教授，并为医学文献中的200多篇文章做出了贡献。他还是Cardiotabs的首席医疗官和创始人，Cardiotabs是一家生产营养补充剂以帮助健康生活方式的公司。

请您先登陆，再发跟帖！