夫子挤牙膏。我忘了说，一共三组，每组三个400米，前两个tempo配速，第三个高于tempo。实际上后面跑得有点匀了，

来源: 喵儿爸于 2022-10-05 19:41:48 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (75 bytes)

回答: 难怪控制不好速度由 fuz 于 2022-10-05 19:25:21

整体配速提了，后两组的第三个没有使劲往上提。

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