我以为添加糖比过多的能量更糟糕，不是吗？

所有跟帖： 

• 不是的，添加糖和食物本身简单碳水没有区别，比如大米白面土豆水果，都是升糖利器 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 19:35:37

• 根据我网上自学的信息，我还以为添加糖最坏呢 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 19:55:25

• 糖就是糖，简单碳水都变成葡萄糖，同一样的分子，没有任何差别，都是 C6H12O6 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 20:10:40

• 你没有看见， 大姨又吃了2磅西红柿， 大概想中和什么?_? 又加上不少糖 -kingfish2010- ♀ (0 bytes) () 10/06/2022 postreply 10:52:50