一半草地一半柏油路面深一脚浅一脚

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• 难怪控制不好速度 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 19:25:21

• 夫子挤牙膏。我忘了说，一共三组，每组三个400米，前两个tempo配速，第三个高于tempo。实际上后面跑得有点匀了， -喵儿爸- ♂ (75 bytes) () 10/05/2022 postreply 19:41:48