增肌一事我是彻底躺平了,几十年来就没见过成效
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饮食控制,加重量,这两点做不到,那还谈啥增肌
-落花飘零-
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10/04/2022 postreply
08:53:30
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增肌肯定是要上大重量的,有些人重量大得吓人,俺有点怀疑对身体好不好
-令狐冲.-
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10/04/2022 postreply
10:34:52