太感谢您了，“我痛恨跑步机”，看到前辈有过同样的感受和疑惑，很受安慰。没错，就觉得怎么人家就能飙到170,180

来源: zhbzhb 于 2022-09-26 10:44:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (364 bytes)
回答: 有同感 由 我痛恨跑步机 于 2022-09-26 08:56:42

（比如光盐教授心率上190）,但自己“150就要休克了”,跟我一模一样！

也谢谢你的经验，希望我会同你一样，同样的跑速心率还会降下去，提高有氧耐力。

我的目标现在是不受伤，能够稳定提高，三五年内争取BQ. 

快乐跑步，一起加油！

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