跑鞋的寿命

跑鞋的预期寿命应该以英里而不是几个月或几年来衡量：通常至少 300 英里，最多 500 英里。 

影响跑鞋寿命的因素有跑者的步态、跑步的地形类型、他们跑步的地方的温度——因为这些都会影响鞋子的磨损程度。

另外，当跑鞋用于非跑步活动时，跑鞋的降解速度会受到很大影响。去商店，遛狗，穿它们去办事，这些都加起来了。每次你的脚在跑鞋中触地时，你都在压缩鞋底，最终，它不会再次反弹。

当然每周跑 50 英里的马拉松运动员可能需要比大多数人更快地更换鞋子，很多认真的运动员会在电子设备里设置alarm，并且记录自己跑鞋的里程，到了以后，会自动提醒他们该换新鞋了。

不适时更换跑鞋，轻者不能获得跑鞋需要的支撑，严重的会开始产生伤痛，比如膝盖和臀部的疼痛

所以跑鞋最好就用来跑步，走路或者去gym时候穿其他鞋子，不同的地形也要选择不同的鞋子，而不是一双鞋从头穿到尾。

这里跑步大牛很多，我来抛砖引玉

所有跟帖： 

• 专业跑鞋的设计是为了出成绩，耐用性差。对大多数非参赛自娱者而言，舒适的准专业鞋也许更适合，也便宜。不同场地用不同鞋 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 09:24:10

• 经常跑步的人在跑鞋上投资是很值得的。不知是不是心理作用，我自己自从几双鞋换着穿以后 -我胖我的- ♀ (192 bytes) () 09/20/2022 postreply 09:31:59

• 太棒了，我每次穿新鞋跑步都觉得很爽，哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 09:34:19

• 今天上午比较闲，和花姐逗逗嘴，别当真。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 09:40:34

• 没事，活跃论坛，你我有责 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 09:40:59

• 你说的有道理，几双鞋倒换穿，平均寿命比一直穿同一双鞋寿命长。我想主要是因为 -coach1960- ♂ (117 bytes) () 09/20/2022 postreply 09:48:23

• 我这个几双鞋换着穿的做法还是从晓阳姐那里学到的呢，伊是鞋控，当然也是宝马配金鞍。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 10:40:15

• 1980年以前没有现代概念的公路/越野跑鞋，最好的是上海产的“田径鞋”，黄色的鞋底厚实toe box 比较宽。其实， -coach1960- ♂ (237 bytes) () 09/20/2022 postreply 09:59:26

• 什麼品牌是最合算的？平常買的NB 990 現在要$200，真是有的心疼。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 10:11:00

• NB990是成功中年大叔的鞋子，比如，Steve Jobs, Bill Clinton, 温家宝。。。 -coach1960- ♂ (60 bytes) () 09/20/2022 postreply 10:24:45

• 都成功人士了还在乎那200！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 10:29:47

• 他还在123阶段，没成功啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 10:40:13

• 對， 現在才9:15 per mile, 有點殺雞用牛刀的感覺。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:25:00

• 一定要990吗？我现在用的880感觉还行啊 -巴黎到罗马- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:03:16

• 用了幾十年，現在才知道有通漲這個怪物。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:28:00

• 跑步鞋对我很重要。花班好贴 -巴黎到罗马- ♂ (61 bytes) () 09/20/2022 postreply 10:56:59

• 嗯，一般都是这个标准， -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:05:28

• 赛鞋不行。那个Nike Vaporfly，差不多每英里1块钱。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:11:26

• 那个是不是一场比赛就结束了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:11:53

• 路跑鞋，所以每次26英里。越野的鞋耐久。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:15:50

• 鞋不能久囤，会自然老化。哪怕买来没穿过，放几年也不好。 -布兰雅- ♀ (312 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:01:52

• 哈哈哈哈· -落花飘零- ♀ (42 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:04:58

• 我也希望每次比赛换新鞋。考虑每年比赛多，换成每6个月？ -布兰雅- ♀ (127 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:08:28

• 你已经很多鞋了！！！！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:10:00

• 我也是每周跑5天，我休息了鞋就休息。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:19:54

• 用了幾十年，現在才知道有通漲這個怪物。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:27:00

• 用了幾十年，現在才知道有通漲這個怪物。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:28:00

• 不同的人对鞋的要求不同，从厂商的角度希望换得越勤越好，但那样我认为太浪费了。如果鞋很好，我希望不要扔掉，自己做院子活穿， -鲤鱼塘的鱼- ♂ (57 bytes) () 09/20/2022 postreply 12:27:00

• Yes! -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 13:45:56

• 有时候出游很多城市内暴走之类的我会穿淘汰的跑步鞋然后返程之前跟他们再见。不好处是照相不好看还有很明显是美国来的 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 14:17:49

• 我记得你有好多的鞋，摆在你家楼梯上，还用鞋胶补鞋底。我也偏脚，但是补鞋太难了。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 15:33:22

• 是，你记性真好！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 16:42:58

• 我的跑鞋一般都穿到gym里去了，主要是回家换来换去麻烦。 买菜散步是不穿的。 -清水胜浓茶- ♀ (247 bytes) () 09/20/2022 postreply 15:18:54

• 鞋子的材料，有个弹性系数，穿得太狠了，自然就弹性变差了；久久不穿，也会塑化变朽了。所以几双鞋子换着 -严惠姗- ♀ (227 bytes) () 09/20/2022 postreply 15:19:51