上周二上课替代老师一秒都没休息。关是踮脚运动就做了好多下。我的小腿肌肉到今天还酸痛。

来源: kathyzh 于 2022-09-18 13:31:53 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (213 bytes)

有时就一个很简单的动作，但重复的次数多也非常累。我下课后应做放松肌肉运动。当时没觉得酸痛，所以没在意。看来运动后的放松运动是非常重要的。

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