我觉得关注划频不如关注游泳的姿态更合适

来源: peacemind2 于 2022-09-17 21:20:38 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (661 bytes)
回答: 游泳划频 由 光盐行者 于 2022-09-16 21:10:05

划频更多的是姿态调整的后果而不是倒过来。并不是说你每次划频35，那么游泳姿态就最佳了。所以我觉得关注游泳的姿态可能更重要一点。

长距离游泳多半倾向于hip-driven，我粗浅的理解是会尽可能增加每次划水的距离，入水的时候尽可能肩膀前伸，保持身体线性。划水的力度越大，每次划水的时间就越短，自然划频会上去，速度也会上去，但是人的体力有限，不可能每次pull都全力去pull，这样平衡的结果会得到一个最优的划频，基本上是体力决定的。游泳距离越长，划频会降低。

所有跟帖： 

• 你说的有关游泳的技术很到位， -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (658 bytes) () 09/18/2022 postreply 07:00:31

• 同样的距离速度下划频低可能是一个效率的指标 -peacemind2- ♂ 给 peacemind2 发送悄悄话 (251 bytes) () 09/18/2022 postreply 10:07:37

• 如果是考虑效率的话，应该看心率。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (308 bytes) () 09/18/2022 postreply 11:03:28

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