打铁连着做几组心律会上去。

打铁连着做几组心律会上去。

我没有搞过太高，因为每组中间需要休息一下，大概到75％MHR吧。

所有跟帖： 

• 撸铁似乎不能压，一压杠铃砸脑袋上了。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 12:16:09

• 健身房里都是卡在滑槽上的，有保险的卡子设定最低的位置。不然的话一个人不敢做怕被压扁了。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 12:18:10

• 我在健身房就曾经碰到过一个做bench press的，推不上去了，压在脖颈上。幸亏我手疾眼快，赶紧帮他抬起来复位。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 12:38:26

• 以前国内大学里用的都没有保护装置，就是搭在两个Y上，需要有人看着，不然被压死了回不到Y上去。自己家买的别太便宜，需要有保 -borisg- ♂ (199 bytes) () 09/06/2022 postreply 12:59:31

• 那次还是在24hr fitness gym里，多数没有保护。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 13:07:41