这种动作要慢不要快。hold着坐起来，用10秒钟以上慢慢起来。

来源: 羽绒服 于 2022-09-01 09:00:48 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 好。就按你说的去做。 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2022 postreply 09:05:48

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