我的第一次20miles变成了18miles

几年前我第一次跑全马之前，也打算跑一个20迈的long run。好像是感恩节，早上从家里出发，那时候啥也不懂，连个手表都没有，就带着手机，但是也没有跑步的app。我打算从家里开始，跑出去10迈，然后掉头，来回正好20迈。路上会路过两个饮水机，也就没有带水，也不知道中间还需要补给。去的路上感觉还不错，路过第一个饮水机也没有停，到了第二个饮水机觉得有些渴，就喝了一些水，但是过了半马以后就开始感觉有些疲劳，回来路过第一个饮水机又去喝了水，但是感觉越来越累，脚步也越来越慢，腿后来就真的像灌了铅一样，跑到18迈的地方，真的迈不开腿了，感觉走都走不动了，只好停在路边，给我女儿打电话，让她开车来接我，我女儿来了以后把我一顿嘲笑。看了看时间，我18迈一共用了3个半小时， 换算成配速是11：40，但是也不懂配速的概念。你比我强太多了，毕竟你完成了第一个20迈，我的第一个20迈以失败告终，You can do it！

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• 感谢分享，很多像我一样的初级跑者看了就不觉得自己太菜了。。。 -小恩小惠- ♀ (0 bytes) () 08/26/2022 postreply 08:08:27