及时雨！

来源: 光盐行者于 2022-08-12 11:23:09 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (283 bytes)

回答: 说几句步频由喵儿爸于 2022-08-12 07:55:19

我最近就在试步频步幅的调整。快跑时步频可以到180，慢跑如果想保持180，有点别扭。今天想看看慢跑时最自然的步频是什么。结果跑10分钟配速，步频165。看看喵儿爸的帖子，下次再试试，看能不能改进。