以前两位版主都建议高步频，可以减少膝盖伤痛。

我最近跑量在增加，而且不穿五指鞋了，所以特别担心膝盖出问题，就试试加快步频。如果不刻意加快步频，慢跑时步频自然会到165.是不是太低了呢？

所有跟帖： 

• 可能有点低，不知道配速多少？不穿五指鞋也是一个重大变化，需要时间调整适应 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 08/11/2022 postreply 08:43:20

• 那我的150岂不是太低了？不过我跑得慢。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 08/11/2022 postreply 09:46:20

• sorry,我信口开河误导你了。查了一下我的记录，配速变化两分钟的范围，步频变化在5左右。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 08/11/2022 postreply 09:22:38