以前两位版主都建议高步频，可以减少膝盖伤痛。

来源: 于 2022-08-11 06:47:55 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我最近跑量在增加，而且不穿五指鞋了，所以特别担心膝盖出问题，就试试加快步频。如果不刻意加快步频，慢跑时步频自然会到165.是不是太低了呢？