小布，请你得空的时候多说说“怎样跑慢”好不好？这个也是我要学习的。

所有跟帖： 

• 需要一些时间才能培养出来的素养。。。一般新手和老手一块训练会出现这样的情景，低配速的时候 -coach1960- ♂ (203 bytes) () 08/10/2022 postreply 12:45:57

• 比较可行的方法是参加一个跑步团伙，很快就能上手 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 08/10/2022 postreply 12:51:42

• 谢教练。有一次我有意把速度放慢45-60秒左右，然后就感觉，哎呀，怎么跑得这么累？同时感觉自己很好笑： -我胖我的- ♀ (38 bytes) () 08/10/2022 postreply 13:08:35

• 你不算菜鸟，蛮有经验的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 08/10/2022 postreply 13:25:23

• See above. :) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/10/2022 postreply 13:39:09